Sekolah Islam – SMP Islam Terpadu Al Fityan School Gowa mengadakan Seminar Mental Health Level IX Tahun 2024/2025. Kegiatan ini berlangsung pada hari Senin tanggal 7 Oktober 2024, bertempat di SMP Terbaik di Kabupaten Gowa Seminar Mental Health dengan tema “Setting Mindfulness and Boundaries For Positive Life” adalah salah satu program layanan Bimbingan dan Konseling SMP islami Al-Fityan terkhusus untuk siswa-siswi kelas IX yang akan melanjutkan Pendidikan ke jenjang selanjutnya dengan banyaknya tantangan yang harus mereka selesaikan.
Seminar Mental Health pada kegiatan ini dibawakan oleh seorang professional coach, Nurul Habiba Makkatenni, S.Psi., MCPC. Peserta mengikuti seminar dengan sangat antusias ditunjukkan dengan banyaknya peserta didik yang bertanya tentang masalah yang mereka alami seputar mental health dan proses yang harus dilakukan dalam menyelesaikan masalah. Peserta didik SMP unggulan dalam kegiatan ini diajak untuk praktik langsung teknik mindfulnes yang dapat dilakukan seperti tarik nafas dan hembuskan, konsentrasi, dan sugesti diri dengan kata-kata positif. Manfaat mindfulness bagi remaja adalah dapat mengurangi stress, kemampuan regulasi emosi, penerimaan diri, dan belajar bagaimana cara menenangkan diri ketika sedang cemas. Selain mindfulness, pemateri juga memberikan trik-trik yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan mental, yaitu dapat mengatur batasan atau berani berkata “tidak” terhadap orang lain untuk melindungi diri sendiri atau yang dikenal dengan boundaries. Pengetahuan mengenai mindfulness dan boundaries sangat dibutuhkan di usia remaja untuk mengajarkan kepada peserta didik untuk tidak selalu overthinking dan negative thinking dalam menjalani hari-hari untuk masa depannya terutama kelas IX yang akan melanjutkan ke jenjang Sekolah Menengah Atas.
Kegiatan Seminar Mental Health “Setting Mindfullness and Boundaries For Positive Life” berjalan dengan baik dan lancar tanpa kendala yang menghambat. Seluruh peserta didik SMP Islami Al-Fityan bersemangat dan antusias mengikuti kegiatan dari awal hingga akhir. Kegiatan seminar mental health ini dapat menumbuhkan karakter positive thinking, fokus pada hal yang dihadapi, tidak mencemaskan masa depan, dan mengetahui batasan diri dalam bertindak. Akhir kata, kami berharap semoga setelah mengikuti kegiatan ini peserta didik dapat meningkatkan self awareness, rasa empati, kasih sayang, dan kebahagiaan terhadap diri sendiri dan lingkungan sekitarnya.
#sekolahunggulan
#sekolahislami
#smpitafisgo
#alfityango
